克服决策瘫痪的4个步骤

你有多少次无法做出简单的决定?

并不是那不是你累了,饥饿,忧郁或以其他方式进入。你只是冻结了,无法在各种选择之间进行选择。我们都去过那儿。

决策瘫痪的来源在于焦虑!我发现征服决策瘫痪的最佳方式是通过改变一些消极的思维习惯,并利用我的小胜利以争取未来的成功。

从头开始


我经常陷入困境的决定,因为我的思想正在赛车8步前预览可能出错的一切。任务是关闭焦虑的想法,并只接近开始。

 

不要让自己被带到那条线。结束将弄清楚自己。只关注第一步。

 

停止灾难性

 

另一个以造成无益的思维习惯的调整,是停止这种经典的焦虑思想过程。它通常在这样的情况下使其丑陋的头部:

 

“天哪,我很兴奋这个新事件。我迫不及待想要与其他妈妈交往。让我们来看看。我应该穿什么?我有漂亮的衬衫,那很好。但如果他们都穿着牛仔裤和简单的球员,怎么办?我会看起来像一个高傲的,冷漠,势利!没有人会成为我的朋友!我会尴尬地站着独自一人!我尝试进入的任何对话组都会死,仿佛我携带谈话瘟疫!“

 

这是说话的焦虑,它的母语是灾难性的。你最后一次记得看到一个活动略微过度过渡的人是什么时候?我猜不到。当您认为,人们对您并不感兴趣。把它视为祝福和警告。

 

缩小你的选择


我最不喜欢在芝士蛋糕工厂(卡路里)的用餐的部分是俄罗斯菜单的俄罗斯小说。说真的,那件事情需要一个索引和目录。

 

限制品种。如果在你造成更多压力之前的众多选择,那么就更少。

  • 创建一个 个人制服.
  • 使用前40名食谱列表的膳食计划。
  • 只选择一个类别来考虑IE。沙拉代替整个菜单,喜剧而不是netflix上的任何电影。

在决策中建立信心

我是一个分析仪,一个intj,我理解研究一个问题 AD Infinitum.。您开始思考使防弹决定的关键是拥有每一条信息来考虑。

“I’M将研究这一点,从10个不同的角度看,并认为死亡问题。这将使我充满信心来做出决定!“

假,虚假,虚假。您分析的时间越长,您就越肯定。那是怀疑蔓延的。这是第二次猜测的繁殖理由。

只有一件事就会让你对你的决策充满信心:做出决定。庆祝你的小胜利!

 

寻找更简单的心态变化以提高生产力?退房 4个短语创造成功.

决策瘫痪的来源在于焦虑!阅读这4个简单的步骤来击败消极的思维习惯,并利用小胜利以供未来的成功。

 

2 comments

  1. 是的!到所有这些–我实际上在我的朋友中荣耀了我的犹豫不决,我’一直在努力工作。
    让我告诉你:对所有这些都是肯定的!
    帮助我的另一件事:即使你做出的话,也为自己承认“wrong” choice, that doesn’不得不是一件坏事–它通过发现您所做的和不想要的方式,帮助您为类似的选择做好准备 -

    1. 那’萨尔真正有用的尖端。你’右转!很多“wrong”我们在唐痛苦中获得的选择’无论如何,在长远来看 -

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